HALTUNG, GESUNDHEIT UND FITNESS NACHHALTIG VERBESSERN MIT PILATES

- Andas ist schwedisch und bedeutet atmen -

Seit 20 Jahren beschäftige ich mich mit Pilates - dies zur Steigerung meiner körperlichen Fitness, bei Rückenbeschwerden sowie als Rückbildungstraining nach den Schwangerschaften. Immer wieder hat mich diese Methode begeistert und überzeugt. Gerade diese Erfahrungen haben mich dazu bewogen, eine Ausbildung zur Pilates-Trainerin zu absolvieren. Seither unterrichte ich regelmässig im eigenen Studio in Schwarzenberg. Ich bin davon überzeugt, dass Pilates für Jedermann-/Frau eine Bereicherung ist, und die körperliche Leistungsfähigkeit sowie die Achtsamkeit im Alltag mit dem eigenen Körper nachhaltig verbessert werden kann. Diese Überzeugung prägt meinen Unterricht. Dieser ist darauf ausgerichtet den Teilnehmer dabei zu helfen, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und durch die Übungen an Beweglichkeit und Kraft zuzulegen.

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Stéphanie

IFAA Pilates Mattentrainerin